天生愛美

最近一次發作較嚴重，走不了路，一站起來就似抽筋似的痛，只好彎著腿，呻吟著前行，這樣的情形持續了一個多禮拜，已經痛到開始胡思亂想時，突然好了。

初發作的時候我先去針灸，感覺不明顯，因為每天上下班要坐一個小時的車，可能也沒休息，病情沒得到控制，還嚴重了。

針灸約十天，腿和腰已經布點滿了針點時，我就沒再去了，因為感覺沒效果，我換了西醫去做復健。

一位張姓醫生，流日回來的，善長骨科。   打了止通針、做了電療、熱敷、牽引。 剛開始牽引無效，因為拉得太輕了，，后來增加重量後，開始有效果，但我也是前後已經做了十幾天後才開始好轉。

好轉後，我訂的倒立機就到了，近幾天每天都會使用約二十分鐘，必竟那樣倒立著，感覺頭部脹得不舒服，但腰已經好太多了，雖然腿還有因前期神經痛遺留下來的隱約疼痛，但基本上算好了吧，不過聽說不能覺得好了就不管，要練習腰部的力量，使腰部有肌肉可以支持自己的身體。

這個是有一定的道理的，因為我的腰部就是柔軟無力的，一點肌肉也沒有，這跟個人不愛運動有非常大的關系，要改恐怕也是很難，因為習慣太難改變了，我真的是一個非常非常不愛運動的人，但為了自己的健康，逼著自己做一點運動吧。

希望以後常常用倒立機後，我的腰痛等毛病離我越來越遠。